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母さんダイエット

主婦の体型戻し専門家トレーナーが主婦のダイエットを救います

【体型を変えるのに食事制限はいらない】

ちわす。主婦の体型戻し専門家の

だいすけ(@ishii_d_daisuke)です

食事制限で体重が落ちたのに体型が

変わらない…むしろたるみが

ひどくなってきましたって相談が

ありますが、そりゃそうだよねっ。

体重が落ちるのは大概筋肉だから。

女性は特に体重が落ちれば体型が変わる

って思うけど、変わらないです‼

むしろ体型は酷くなります。

スタイルを作るのは筋肉ですから

重要な部分を減らしてしまったら

そりゃ変わらないです‼だから

きちんと筋肉つけて脂肪を減らしましょうね