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母さんダイエット

主婦の体型戻し専門家トレーナーが主婦のダイエットを救います

【豆乳飲んでもダイエット効果はうっすーい】

ちわす。主婦の体型戻し専門家の

だいすけ(@ishii_d_daisuke)です

ダイエットやってる人の中で

「豆乳って飲んだ方がいいですか?」

って相談を受けますが…

要らないです。お金の無駄使いです。

ってお答えしてます。

大豆イソフラボンが…

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女性ホルモンのエストロゲンに似た

働きをしてくれる大豆イソフラボン

栄養補給として取り入れるのは

いいですねっ。でもねっ。

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脂質めっちゃあるじゃん❗

しかも植物油脂って…

いわゆる添加物です。植物油脂は

保存に便利なやつで食品加工では

重宝されます。それが入ってるって

健康にいいのか悪いのか…

だからとらなくていいんです。

それよりも納豆とか豆腐を食事で

取ればイソフラボンもタンパク質も

しっかり取れるからそっちでとりましょう❗