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母さんダイエット

主婦の体型戻し専門家トレーナーが主婦のダイエットを救います

【痩せるなら足から】だって人間だもの

ちわす。主婦の体型戻し専門家の

だいすけ(@ishii_d_daisuke)です

おなかを凹ませたいから腹筋

姿勢を良くしたいから背中

気になる部分をなんとかしたいから

その部分をトレーニングする。

気持ちは分かるんですけどこれっ

 すごく効率が悪いから‼

だって人間だもの

スタイルの崩れは足から

気になる部分が変わらないのって

からだの歪みからきてるから。

それは足下からきてる。

足の指がうまく使えない。

そうなると足のアーチがなくなって

足元がぐらつく

そうなると外反母趾になる。

その上の太ももでからだを支えるようになる

んで太ももの前と外がパンパンになる

O脚になる。そうなると腰を反って

からだを支える。はいっ腰痛確定。

おなかまわりに脂肪がつく。

って感じでどんどん歪みが全身を包む。

猫背、二の腕が太い、顔がデカい。

自分のコンプレックスが目立つ‼

だからからだを変えるなら

気になる部分にアプローチしても

意味がないんです。

きちんと足元から変えていきましょう