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母さんダイエット

主婦の体型戻し専門家トレーナーが主婦のダイエットを救います

【ダイエットの本質】目指してるのは見た目をよくすることでしょ?

ちわす。主婦の体型戻し専門家の

だいすけ(@ishii_d_daisuke)です

「日本じゃデブって言われる」Twitterで体重を公開した女性が伝えたいこととは http://spotlight-media.jp/article/311986803274650109

ここでダイエットの本質を突いてる❗

特に美容体重とか意味わからない数値

もあって…数字ってそんなに大事なの?

大事な場合ってボクシングとか柔道とか

くらいでしょ?

体重オーバーしたら試合できないからねっ

体重を落とすことって単に

努力した私を褒めてほしいっていう

承認欲求だけです‼

筋肉が付くと体重は増える場合もある

筋肉ってからだの中で一番重いから

筋肉がつけば必然と体重は増えます。

でもそれって一時的ですぐに減る。

それは脂肪が落ちていくから‼

1㎏脂肪を落とすには約7200kcal

消費しなきゃいけないんで…

まぁ脂肪が落ちるには時間がかかる

ってことなんだのねっ。だから

数字にこだわってないで

もっと自分の見た目にこだわろう❗