母さんダイエット

主婦の体型戻し専門家トレーナーが主婦のダイエットを救います

【お腹を引き締めたいなら腹筋?冗談でしょ⁉】

ちわす。主婦の体型戻し専門家の

だいすけ(@ishii_d_daisuke)です

主婦の体型戻しで多いのが

お腹周りのたるんだお肉ですね‼


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出産という命がけのイベントを

終えた証も時が立つと不用になる

って少々悲しいですが…

無くしたいから仕方ないですねっ。

 腹筋してもお肉は取れません

腹筋は苦手なんでやりたくないです…

って冗談でしょ?腹筋は苦手って…

お腹回りのお肉をなんとかしたいんでしょ?

まだ腹筋でお腹を凹まそうとしてるの?

ほとんど意味ないですらねっ。

というか時間の無駄なので早急に

やめた方がいいです‼それならまだ

スクワットしてる方がお腹凹みます❗

 【おすすめダイエットプログラム】スクワットチャレンジはまじ効果的❗ - 母さんダイエット

でも体力的にもまだ…ってお母さんには

腹式呼吸でお腹を凹ます

それには腹式呼吸がおすすめです‼


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この手順でやってみてください。

面白いほどお腹へこまないから‼

もぅ超大袈裟にお腹を膨らませて

へこませてみてください。

面白いほどお腹へこまないから‼

むしろ超大袈裟にお腹を膨らせてください。

面白いほどお腹膨らまないから‼

腹式呼吸真剣に10回やってみてください。

3日間超真剣にやれば

お腹凹みますから‼

今夜からやってみましょうねっ。